Conseils de sécurité
Conseils avant de commencer à skier
Renseignez-vous
Consultez les conditions météo. Vous trouverez toutes les prévisions du temps à venir aussi bien dans les stations que sur le site web www.meteo.ad.
Avant de commencer à skier, demandez ou téléchargez la carte du domaine skiable.
Renseignez-vous également sur l’heure de fermeture des pistes et des remontées mécaniques. N’oubliez pas que notre personnel est à votre disposition pour vous renseigner à tout moment.
En forme pour skier !
La pratique du ski, comme tout autre sport, requiert un minimum de préparation physique. Pour éviter des accidents ou d’éventuelles lésions, il est donc important de s’échauffer avant de commencer toute activité physique. À la fin de votre journée de ski, n’oubliez pas, non plus, de consacrer quelques minutes à faire des étirements.
Alimentez-vous bien et hydratez-vous
Le matin, commencez par un petit déjeuner complet et équilibré. Pendant la journée, n’oubliez pas de faire des pauses, et de boire régulièrement de l’eau ainsi que des boissons chaudes.
Utilisez des vêtements thermiques et des protections
Pour profiter au maximum des sports de neige et du ski en particulier, il est indispensable de porter des vêtements adaptés, aussi bien aux conditions climatologiques qu’à la discipline de ski choisie. Les vêtements à isolation thermique confortables et imperméables sont ceux qui conviennent le mieux à la pratique du ski.
Si vous êtes snowboarder, et surtout si vous débutez, n’oubliez pas les gants avec protège-poignets.
La protection dorsale (ou simplement «l a dorsale») est recommandée aussi bien pour les snowboarders que pour les skieurs, surtout s’ils évoluent dans les snowparks. Vérifiez qu’elle ait le marquage C.E. et soit aux normes européennes EN1621-2.
Utilisez un casque homologué et veillez à ce que les enfants le portent.
Le casque permet d’éviter de possibles blessures à la tête en cas de choc ou de chute.
Le port du casque est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans et recommandé pour tous les autres skieurs.
Loué ou acheté, vérifiez bien que votre casque respecte la norme européenne EN1077 et qu’elle ait le marquage C.E.
Vérifier le matériel et le réglage des vos fixations
Au début de chaque saison, pensez à vérifier que votre matériel de ski est en bon état. Faites-le contrôler par un professionnel qui se chargera de réviser les semelles, les carres de vos skis et vous règlera les fixations en fonction de votre poids et de votre niveau. Vous limiterez ainsi les risques d’accidents et réduirez la gravité d’éventuelles lésions aux genoux.
Si vous louez votre matériel, c’est l’établissement de location qui se chargera du réglage des fixations.
En montangne: n’oubliez pas de vous protégez du soleil !
Sur les pistes, la neige peut réfléchir jusqu’à 85 % des rayons UV. C’est pour cette raison, qu’il est indispensable de porter des lunettes de soleil ou des masques avec filtre de protection solaire (catégorie 3 minimum) et marqués C.E.
Prenez soin de votre peau et n’hésitez pas à appliquer de la crème solaire de haute protection, ainsi qu’un protecteur pour les lèvres, opération à renouveler plusieurs fois dans la journée, même par temps couvert.
Assurez-vous et skiez en toute tranquillité
Pour votre tranquillité, mais aussi pour celle des autres skieurs, il est préférable de disposer d’une assurance. Si vous n’en possédez pas, vous pouvez l’acquérir directement à la station.
Apprenez ou améliorez votre niveau de ski !
En suivant les conseils d’un moniteur, non seulement vous apprendrez à skier, à améliorer votre niveau, à perfectionner votre style, mais en plus, vous passerez une très agréable journée.
Toutes les stations du pays disposent d’écoles de ski, au sein desquelles des professionnels qualifiés et formés vous proposeront les meilleurs cours, quel que soit votre niveau, votre âge et vos préférences.
En Andorre les moniteurs des écoles de ski sont les seuls autorisés à enseigner sur les domaines skiables.
Les enfants
Les enfants de moins de douze ans doivent être en tout temps sous la surveillance d'un adulte responsable, qui doit les apprendre à pratiquer l'activité en toute sécurité et doit s'assurer qu'ils utilisent les dispositifs de sécurité appropriés.
